2009年10月09日

名前を書いたら

私の本業は治療家です。
その私の経験と学びからひとつのストレス解消手段
のようなものをお伝えしようと思います。

なぜハッキリ書かないかと言うと、
実はこれですべてのストレスを解消させようとするのは
不可能と言えるからなのです。
ただし、これをやってみると例えば腰痛が楽になる
なんてことは多々あります。

私が考え出した方法ではないですが、
実際にこれを治療の一環に取り入れている先生も
結構いるようです。


やり方はいたって簡単。
まず、あなたにかなり影響を与えている人の名前を
紙に書きます。テーブルナフキンでもいいですよ(笑)

紙に書く名前は、例えば上司でも、配偶者でも、
恋人でも問題はありません。
お勧めは、ムカついているんだけど関係が切れない人。

そんな人の名前を書いて、床に置きます。
それを床ごと踏み抜く勢いでその名前を踏みます!
何度も力強く、躊躇なく踏み抜いてください。

尊敬している人の名前であってもかまいません。
その人のことが嫌いかどうかなんて問いません。
全力でやることが大事ななのです。

たとえその時に「ムカつき感」が消えなくてもいいです。
何日か続けたり、一日に何度かやってもいいです。
どんどん踏みましょう。
場所が悪くて踏めない人は、破ったり燃やしたりしても
同じような効果があります。

複数の人にムカついたなら、全員分やってみてください。
これを全力でやっておくと、不思議なことに
その人と案外うまくやっていけます。

最近になって気が付くのは、尊敬している人の名前の方が、
この方法が効果的だということです。
名前を書く人に恨みはなくてもいいのです。

ムカつく相手に対しても、何か嫌な言葉を浴びせたり、
暴力を振るうよりはきっと楽になれますよ。




posted by はりねずみ at 16:19| Comment(2) | セルフコントロール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
想像のつく限りでは、
なんとなく効果は期待出来そうですな。

ホンマのホンマにどうしようない人と
どうしても対峙し続けなければならい場合は

ぜひ、やらせて頂きますよ。
Posted by 天勉也 at 2009年10月10日 16:23
最近ではかなり治療に取り入れて
どんどん名前を踏ませています。
一見教育上よろしくないけど、
その人が居ないところで、誰にも迷惑を
かけずにできるからお勧めですよ。
Posted by はりねずみ at 2009年10月11日 16:07
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